要彻底改变自己并挽回老公，以下是一些建议： 1. 反思自己：首先，要深入反思自己过去的言行举止，找出导致婚姻破裂的原因。认真思考自己的不足之处，并决心改变这些问题。 2. 沟通与理解：与老公进行诚恳的沟通，了解他对婚姻中的问题和期望的看法。努力倾听他的心声，并积极表达自己的想法和意愿。 3. 付出行动：改变只有通过实际行动才能取得的。根据自己和老公的需求，采取积极的措施来改变自己，例如学习沟通技巧、提升自己的形象、改善家庭环境等。 4. 重建信任：婚姻中的信任是非常重要的，如果存在信任问题，需要通过真诚的道歉和长期的坚持来重建信任。保持承诺并兑现诺言，展示自己的改变进程。 5. 寻求专业帮助：如果问题严重或自己难以应对，可以考虑寻求婚姻咨询师或心理治疗师的帮助。他们可以提供更深入的指导和建议。 6. 维持良好的心态：改变是一个漫长的过程，可能会遇到挫折和困难。保持积极的心态，坚持努力，并对自己的进步有所鼓励和肯定。 最重要的是，改变和挽回婚姻需要双方的努力。虽然你可以改变自己，但老公也需要愿意接受你的改变和一起努力修复婚姻。
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1kg面粉放多少干酵母？
根据一般的比例，通常在1kg面粉中添加大约2-5克的干酵母。但是确切的用量可能会受到不同食谱和个人口味的影响，因此建议根据具体的食谱或者干酵母的使用说明进行调整。
琼牌咖啡师展示咖啡制作。,第三方调查市场主体满意度分别居全省第3、第1、第4位。
下列哪些符合私学的历史特点（）A不一定有固定教育场所B政教分设C学校向平民开放D官师分离E思想自由
A不一定有固定教育场所 B政教分设 E思想自由
本文转自：雅安日报 天全县: 养老保险政策下乡上门 激发群众参保续保热情 本报讯 为进一步发挥红色先锋“1+6”党员志愿者服务队先锋模范作用，深化“我为群众办实事”实践活动和“立足岗位作贡献”实践活动，11月10日，天全县城乡居民养老保险服务中心工作人员参加中共天全县委直属机关工作委员会在思经镇开展的“党员下乡送服务·立足岗位作贡献”志愿服务活动，通过发放宣传单等方式向群众宣传城乡居民养老保险政策。, 从城里到村里，驻村队员们面对的，不仅是生活环境的变化。
